Hacer ejercicio es una actividad recomendable para mantenerse en forma en cualquier época del año. Para cumplir con este objetivo podemos realizar dos tipos de ejercicios muy sencillos que no requieren grandes esfuerzos ni ser un gran deportista: caminar y pasear en bicicleta.
Por lo que respecta a pasear en bicicleta, se trata de un ejercicio aeróbico similar a correr que nos exige una gran demanda de oxigeno por lo que los músculos utilizan las reservas de grasa del cuerpo.
Treinta minutos diarios, tres o cuatro dÃas a la semana son suficientes para que este ejercicio sea efectivo. También es un ejercicio ideal para bajar de peso por las calorÃas que consume.
Gandia reúne las caracterÃsticas idóneas para hacer este tipo de ejercicio: buen clima y ciudad llana.
Recientemente el Ayuntamiento de Gandia ha creado una red de recogida-dejada de bicicletas de alquiler repartidas en varios puntos por toda la ciudad, grao y playa con la finalidad de facilitar la movilidad y los desplazamientos cortos. Este nuevo servicio incluye una mejora y ampliación del carril bici. Existen numerosos puntos de recogida-dejada de bicis, uno de ellos frente al Hotel San Luis.
Más información en http://labici.gandia.org/default.aspx
También es posible realizar varias rutas en bicicleta por Gandia y su entorno. Para ello le sugerimos que consulte el siguiente enlace “Una ruta en bici por la Marjal de Gandia” http://goo.gl/8zpOs y también este otro “Tus rutas en bici por Gandia” http://goo.gl/lfmd4
Desde siempre se ha considerado la exposición al sol como muy beneficiosa  para el cuerpo humano. De entre los muchos beneficios podemos destacar  los siguientes:
